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マラソンとダイエットの森

市民ランナーあさやんのトレーニング法やダイエット法を紹介しています。
『ひょんなことからマラソンを始めた一市民ランナーがマラソンをすることで得られたランニングやダイエットについての知識や情報をもとにお送りしています。マラソンとダイエットって結構深い関係がありますよね。マラソンをしている世に言う『ランナー』って言われている人って、一様にスリムですもんね。まぁテレビに映るような一流のランナーは、私たち一般人からすると理想の体型というよりもちょっと痩せ過ぎだとは思いますが、、、。俗に言う体型の目安に使われる体脂肪ですが、一流のランナーになれば軽ーく10%を切ってるようでそこまでくると一般人には程遠い話になっちゃいますよね。ただ、マラソン(ランニング)には、ダイエットを志す方にとっては、必要な情報がたくさん含まれているようですし、決して『走るのはちょっとなぁ、ましてマラソンなんてとてもとても』といわれるかたがたにとっても、マラソンをしなくてもダイエットにつながる、また、ダイエットへの近道になる情報や秘密が、沢山隠されているようです。』

このサイトの主な項目は、
●いつかはホノルルマラソン ●フラット走法で走力UP ●スロートレーニングで鍛える ●かんたんカーボローディング ●ランニングでダイエット ●いい姿勢でダイエット ●ウォーキングで健康に ●パワーアンクルでかんたん ●ダイエット ●美しい腹筋 ●リンパマッサージの効果 ●ランナーにお勧め ●サポートタイツ ●膝痛の悩み解消 ●生活習慣病の予防 ●ダイエットの嘘と本当 ●ビタミンとミネラルの知識

・・・など盛りだくさんです。ぜひご覧になってみてください。


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