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大腸の筋力と便秘

大腸の筋力が弱っていると、排便することができなくて便秘の大きな原因になるといわれています。
体の筋肉を鍛えることと同様に大腸の筋力を鍛えることで便秘が改善することができます。
食物繊維を摂取し便の量を増やし大腸に便が腸の中にあるということを認識させてあげて、
できるだけ腸を動かして腸の筋力を鍛えるようにさせてあげることが大事です。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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