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ゴマと便秘

ゴマに含まれている不溶性食物繊維は、大腸内で未消化の食物繊維として便の量を増やし、
腸壁を刺激したり、便に水分を与え、便秘に有効です。便が腸内で水分を含み、スムーズな排便を起こすことができるからです。ゴマの食物繊維は皮にあるので、むきゴマでは効果がなく、そのままでもだめなのですりゴマがいいと言われています。食事にゴマを増やし、便秘を改善しましょう。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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