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食事療法と便秘

食事療法について、便秘は食事が大きな原因となっています。食改善すると便秘が治ることが多いので、食事療法はおすすめです。食事のときに、食物繊維を多く取り入れたレシピや、普段の食事に野菜を加えるだけで簡単にできるのが、食事療法のよいところです。また、主食が白米の方は大多数だと思いますが、繊維の多い穀類(そば・全粒粉パンなど)が効果的と言われています。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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