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マッサージと便秘

マッサージは手軽にできて便秘に効果的です。朝起きて、布団の中で時計回りにおへそを中心に、30回程度ぐるぐる円を描くようにマッサージしたり、トイレの中で、腹部の左側足の付け根の上辺りを両手で30回程度押すなどして、腸の動きを促すことができます。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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