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食事と便秘

食生活の乱れや、偏った食習慣は便秘の最大の原因と言われています。必要なものを必要なだけ、一日の自分の体のリズムに合わせてきちんととるようにしましょう。一日に3回、特に朝食を食べると、寝ていた胃腸の動きを活発にし排便につながります。また、夜は寝る前に食事をすると、消化器官が鈍くなっている状態なので食べてすぐ寝ると、翌朝、排便が出にくく便秘の原因になります。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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