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解消体操と便秘

解消体操は色々ありますが、簡単にできる体操は仰向けになって、足を上にまっすぐ伸ばし、自転車のペダルを踏むように足を交互に下方へ力強く押し上げます。この体操を続けることで、副交感神経を刺激し、腸のぜん動運動を活発にするので、排便を促進する効果があります。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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