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ヨガと便秘

ヨガについて、便秘の大きな原因の一つが運動不足。実際、腹筋が弱く、腸の運動が弱いため便を十分押し出せない弛緩性便秘の人が多い。そんな運動不足で便秘症の人に特に効果的なのが、ヨガ。ヨガの動きと複式呼吸は、胃腸のストレッチになるため、便意を改善する効果がすごくあり、便秘が改善されたという声も多くでている。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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