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ストレッチと便秘

ストレッチについて、便秘を解消してくれる、布団で出来る簡単なストレッチがあります。おなかの周りの筋肉に刺激を与え、腸に働きかけ便秘を解消します。布団の上に仰向けになり、膝を90度に立てます。膝の間に枕を挟みます。腕はひじを伸ばし、手のひらを床につけてささえます。気を吐きながら膝の角度を保って膝を胸に近づけます。息を吸いながら両足を下ろします。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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