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善玉菌のすみかと便秘

善玉菌のすみかとなるのが、食物繊維であり、レモンペクチンなどがあげられる。レモンペクチンは、悪玉菌の栄養源となる肉などのたんぱく質を分解してくれる。食物繊維は腸内細菌にとって大切な成分であり、主にきのこ類のエキスや、大豆を発酵させたものが、善玉菌の棲みよい環境をつくり、便秘にも効果的である。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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