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自分に合うヨーグルトと便秘

自分に合うヨーグルトについて、便秘には善玉菌を多く含むといわれるヨーグルトを取ることが良いと言われています。しかし、ヨーグルトにもいろいろと種類があり、それぞれに含まれてる善玉菌が異なります。例えば、LG21菌が含まれるヨーグルトには胃と腸の調子を整える効果があります。GG菌を含むヨーグルトには、腸内でウェルシュ菌やアンモニアの量を抑える働きがあり、おなかの中の老廃物をきれいにすると言われています。味も異なるので、ヨーグルト独特のすっぱさの苦手な方も酸味の控えめなヨーグルトを選んで、便秘解消のために摂取していくとよいでしょう。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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