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発酵食と便秘

発酵食について、便秘などお腹の調子が悪い状態の場合、腸内の悪玉菌が優勢だと言えます。逆に悪玉菌より善玉菌が優勢であれば腸内の環境がよく、便秘にはなりません。その善玉菌を増やす成分が多く含まれているのが発酵食です。便秘解消には、味噌、醤油、酢、納豆、漬物、かつお節などの発酵食品を、食生活に積極的に取り入れていきましょう。

便秘解消チェック用語集について

便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。さらに腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。

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