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便秘、運動に関する用語

便秘解消と運動方法に関する一覧です。運動不足の解消が役立つのは周知の事実です。運動には様々なものがあります。現状に合った運動方法を選ぶのにお役立てください。

用語一覧

以下のような便秘と運動に関する情報を紹介しています。

骨盤の歪み
骨盤のゆがみが便秘の一つの原因としてあります。骨盤がゆがんだり、開くことによって...
ウォーキング
ウォーキングについて、運動不足は便秘の原因の一つです。つまり、便秘を解消するには...
ストレッチ
ストレッチについて、便秘は腸を支える腹部の筋肉、の衰えが一つの原因です。排便をす...
体操
体操について、便秘解消法に便秘体操があります。あおむけに寝て、片方の膝を両手で抱...
ヨガ
ヨガのポーズには、腹筋を使い、体をひねるものが多く含まれており、便秘解消に有効的...
解消体操
解消体操は色々ありますが、簡単にできる体操は仰向けになって、足を上にまっすぐ伸ば...
解消運動
解消運動について、運動不足は便秘になりがちです。排便の時にはお腹まわりの筋肉が重...

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